Acné corporal en hombres

Quiero tocar un tema sensible para algunos hombres: El acné corporal.  Tener granos por el cuerpo no mola en ninguna época del año pero ahora cara al verano es mas importante aun tomar acción de forma urgente…

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Granos por el cuello, brazos o entrepierna, erupciones después de afeitar vello corporal, puntos negros por la espalda… Los hombres sois algo mas susceptibles al acné corporal y por eso tu rutina de cuidados para la piel NO debe ceñirse solo a tu cara.

 

Consejos para hombres con acné corporal

Combatir el acné corporal empieza por mirar con lupa tu estilo de vida: Hay costumbres, que sin darnos cuenta pueden favorecer la acumulación de las bacterias que causan el acné ¿Tienes granos por el cuerpo? Toma nota de estos consejos para empezar a despejar tu piel:

¿Has oido hablar del acné mecánico? Son los granos causados por fricción: Una gorra muy ajustada, el casco de la moto/bici, o el pelo largo pueden estar causando tu acné por la frente o parte trasera del cuello. Es mas, cualquier cosa que roza con tu piel puede estar causando/empeorando tu acné corporal ( ropa muy ajustada, accesorios, los tirantes de una mochila)  La movida es que ese roce, causa inflamación y la inflamación puede llevar a la infección….

Lava tu ropa, toallas y sabanas mas a menudo. Mientras duermes tu cuerpo esta desprendiendo células muertas, sudor y todo tipo de suciedad que puede empeorar la situación pero cuanto mas limpias tienes las sabanas… menos mierda se te pega al cuerpo. ¿Vale? Y lo mismo te digo con la ropa: Si tienes brotes de acné y granos por el cuerpo, no te puedes permitir llevar la misma ropa de un día para otro.

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Cambia el poliester por algodón. Estoy hablando de TODA la ropa y todo lo que toca tu cuerpo durante el día a día: Las telas sintéticas no dejan que tu piel se airee bien. La ropa interior muy ajustada o con mezclas de poliester (por ejemplo) son una invitación a tener granos y erupciones en el trasero o la entrepierna porque NO alejan el sudor del cuerpo como deberían. ¿Las telas de algodón en cambio? Atrapan el sudor que desprende tu cuerpo, lo alejan de la piel y generalmente son mas fresquitas/apropiadas cuando sufres de acné corporal.

 

Productos para combatir el acné corporal

Una vez que tomas el control de los factores externos, es hora de ponerte serio eligiendo productos que limpian tu piel en profundidad y matan esa bacteria que causa el acné :

Cambia tus costumbres en la ducha. Las buenas practicas a nivel de higiene son el mejor arma que tienes para luchar contra el acné corporal. Duchate todos los días, no dejes nunca el sudor reposando en tu cuerpo después de hacer ejercicio y ¿Esas duchas de agua caliente que te pegas? No son buenas para tu acné corporal: Opta por agua mas templada o incluso fría, tu piel te lo agradecerá.

No olvides exfoliar tu cuerpo. Zonas como la espalda son especialmente puñeteras porque producen mas sebo que el resto del cuerpo y encima es una zona de “difícil acceso” a la hora de lavarte pero si quieres mantener la piel 100% libre de puntos negros y granos necesitas exfoliar tu cuerpo 1 vez a la semana para retirar las células muertas y desatascar poros.

Trata el problema a tiempo. Cuando el resto de los consejos que he nombrado no te funcionan, hay jabones específicos para tratar el problema: Generalmente llevan ingredientes como árbol del té,  peróxido de benzoílo o ácido salicílico que atacan directamente la bacteria esa chunga que te causa el acné…. ¿Te hacen un efecto inmediato estos geles de ducha? No, pero si insistes (y sigues cumpliendo a rajatabla los consejos de la primera parte del post) los ingredientes activos van matando esa bacteria y suben tus probabilidades de ganarle la batalla al acné:

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Dejo la sección de comentarios reflexiones o dudas generales pero si tienes acné por el cuerpo te dejo con un último resumen de todo: El objetivo number one es luchar contra las bacterias.

 

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6 Comments

  • TOC TOC de nuevo!!

    Te cuento sobre el progreso en mi espalda:

    Empecé a dormir con camisetas de algodón hace dos semanas y empecé a notar el cambio a partir del baño al día siguiente de usar mi pijama. Incluí en mi rutina de baño el uso de un “Deep Clean Neutrogena” solamente para la espalda (ácido salicílico) y la mejoría ha sido constante según “me cuentan”. Los puntos que por lo general eran “espinillas” o puntos con pus y enrojecidos disminuyeron en cantidad, y los “sebos” (pequeños puntos de grasa dura) están más expuestos en la superficie cutánea.
    El cambio semanal de sábanas tmb me ayudó.

    Hoy que fui de compras elegí 3 productos que serán exclusivos para la espalda que atacarán puntos negros y espinillas (y así dejar de usar productos ajenos):

    1) Clearasil Ultra Blackhead Scrub.
    Recomendaste la marca y ese me gustó, atacando con Ácido Salicílico.

    https://www.amazon.com/dp/B01K3DWVNM/ref=cm_sw_r_cp_apa_vlRdzbRKERTRP

    2) Neutrogena Clear Pore Daily Scrub.
    Atacando con Peróxido de Benzoilo, siguiendo también tu consejo.

    https://www.amazon.com/dp/B00UT45UI4/ref=cm_sw_r_cp_apa_DmRdzbJ48QDPP

    3) Gold Bond Dark Spot Minimizing Cream. Quise probar con ese corrector de tono en la piel que ya está lastimada.

    https://www.amazon.com/dp/B015HRFXKM/ref=cm_sw_r_cp_apa_nqRdzbS2VNG5R

    Los precios fueron iguales a los de Amazon, que me parecieron muy aceptables.

    Mañana empezaré a utilizarlos y espero puedan corregir. Siento q la exfoaliación diaria de la cara y la limpieza regular de la espalda -pese a que se percibe
    más grasa superficial- quizá está balanceando mi piel y es parte del proceso.

    Saludos Em!

    • Hola Joel!! Pinta bien lo que has elegido, tanto Clearasil como Neutrogena son estupendos para hombres con la piel grasa. Lo tuyo ahora es un ejercicio de probar/observar hasta que encuentras tu combinacion de productos estrella pero todo lo que te has pillado por 20-25 dolares, esta genial para ir probando, ya me contaras que tal!!!

  • Saludos Emily!
    Pese a que nunca el problema de espinillas ha sido en mi cara (gracias a Dios) donde únicamente he tenido que luchar con puntos negros en mi nariz, la espalda ha sido un área bastante afectada.
    Apliqué la exfoliación con aceite de coco y azúcar (genial por cierto, casi me como un poco por ese aroma jajaja) e iba a implementarentarla semanalmente para ver el progreso de mi piel.

    Consultas:
    1) Consideras que deba emplear algún jabón/gel específico en mi espalda como los que recomiendas? Esta semana hago jabón para mi barba con Melt and Pour (Leche de Cabra y Zanahoria+Aloe+Pepino) y…. Se me ocurre probar alguno para el cuerpo, quizá añadir aceite esencial de Árbol de Té… O mejor voy con uno específico “de fábrica”?
    2) La exfoliación con aceite de coco no va a promover la creación de sebos y granitos? (creo que no porque después de exfoliar me lavo, pero quería confirmar).

    Sé qué esta es inusual pero:
    3) El dormir sin camisa de qué manera crees que pueda influir en mi espalda (ya sea positiva o negativamente) (cambio la ropa de cama semanalmente).

    Gracias por tu tiempo y consejos. Seguimos en contacto.

    • Hola otra vez Joel! Mira para atacar ese acne de espalda necesitas (aparte de exfoliar mas a menudo) hacerte con un “body wash” que tenga acido salicilico o perxodio de benzoilio… ¿cual de los dos es mejor? depende un poco del “tipo” de grano que tienes en la espalda : Cuando tienes granos tipo pus/inflamados/con o sin cabeza necesitas el body wash de acido salicilico porque mata las bacterias que te causan el acne corporal peeeero a veces cuando son puntos negros es mejor algo con peroxido benzoilio porque NO mata bacteria pero quita celulas muertas y desatasca poros atascados. YO me atreveróa a decir que si tu no eres de piel muy grasa, con usar exfoliante corporal de forma regular ( 1 vez semana y con ganas) los puntos negros se quiataran sin mas tratamiento adicional. Pruebalo un tiempo primero y me cuentas!!

      El árbol del te es maravilloso para tod: regula la piel, es antibacteriano, huele a limpio…. yo de ti lo usaria. Es un clasico en cuidados para la piel y barba!

      La exfoliacion de aceite de coco, es como una pequeña introduccion a los exfoliantes para los que NO han tenido nunca el placer de usar uno real, es totalmente valido pero lo saque mas que nada para que la gente que tuviera mucho aceite de coco aun (comparti bastantes recetas para la barba y SE que habian lectores con 1kg+ de coco sobrante) pudiera darle provecho de una manera. Da gusto hacerlo/probalo pero si ya tienes problemas en la espalda, es quizas mejor optar por uno que tenga tambien algun añadido quimico para “atacar” directamente lo que causa ese acne.

      el tema de dormir sin camiseta y el acne….puede estar empeorando tu situacion. ¿De que estan hechas las sabanas? Hay MUY poca gente que tiene sabanas 100% algodón que es lo ideal para estos casos y aun asi si piensas a nivel “bacteria” cuando te acuestas hoy y los 6 dias siguientes de haber lavado esas sabanas… estas frotando la bacteria y dejandola en las sabanas para el dia siguiente.. cosa que una camiseta de algodon finita y limpia, protegeria la sabana al mismo tiempo que tu piel sigue respirando. Si quieres quitarte el acné, es primordial subir el nivel de higiene…tienes que tratar la zona como lo que realmente es: Un foco de infeccion. Hay que descontaminar, estar pendiente y procurar que no toque nada… Vamos ese es mi plan de ataque por lo menos… podrias comprar/usar un millon de productos pero si te acuestas luego en una sabana sucia o una camiseta sucia… estas recirculando toda esa mierda y el ciclo empieza otra vez!

      • Emily 👋

        Te agradezco muchísimo cada una de tus respuestas (a mis largas consultas).

        En el tema de la espalda -que espero que a muchos les sirva ya que es común dormir sin camisa- concuerdo totalmente con lo que mencionas:
        De nada me vale ocuparme todo el día de la higiene, alimentación/hidratación, sábanas de algodón y demás, si por la noche me revuelco en la “cochinada” que mi cuerpo excretó… algo me dice que la solución va a tomar buen paso corrigiendo eso.

        Probaré con el exfoliante corporal y conforme vea resultados te voy contando.

        Gracias de nuevo.

        • De nada Joel, me encanta explorar todos los temas mas a fondo!! Suerte con todo y si descubres algun otro consejo PRO para deshacerte del acné cuentanoslo!!

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