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Cocina

El mejor wok para cocina de gas, vitrocerámica e inducción

Un wok es de lo mejor que hay para cocinar sabroso y sano, sin perder tiempo. Sirve para cocinar a vapor, blanquear, freír o guisar, pero, donde realmente se luce es salteando comida. Los Asiáticos llevan miles de años cocinando así porque es tan fácil como saludable. Voy a enseñarte los mejores woks para cocinas […]

Pelo, Uncategorized

Sulfatos: Descubre si los necesitas o no

Champú sin sulfatos. Lo anuncian en la tele, te cuentan cosas en internet y cuando lo ves en el supermercado piensas «Será mejor que un champú normal» y lo compras. Pues no. No quiero darte una lección de ciencia pero: Los sulfatos son lo que hacen que el champú haga espuma. Los sulfatos hacen que […]

Hogar

Difusor de aceites esenciales

El difusor de aceites esenciales es un básico para el bienestar doméstico. He estado hablando mucho estos días de como crear un espacio agradable para relajarte. Un difusor de aromaterpia es uno de mis objetos favoritos para ayudarte a encontrar tu punto zen. Y no sólo eso… Lo mejor de un difusor de aromas es […]

Cocina

Meal prep para principiantes

¿Crees que no tienes tiempo para cocinar o comer sano? Es hora de dejarte de excusas, Jefe. Llamar a Just-Eat todos los días no es bueno, ni para el bolsillo ni para la salud. Por suerte los que queremos comer sano y barato, podemos recurrir al meal prep. ¿Que es Meal prep? El meal prep […]

Salud

¡Ponte en forma sin salir de casa!

¿Puede uno ponerse en forma sin salir de casa? ¡Totalmente! Que no te guste ir al gimnasio no quiere decir que seas vago, quizás simplemente, ir al gym no es lo tuyo. Si tienes que ir a un sitio donde no te gusta el ambiente o la gente, se convierte todo en un drama. La […]

Salud

Las mejores pesas rusas para usar en casa

Las pesas rusas son geniales para ponerte en forma sin salir de casa. Son más versátiles que las mancuernas y perfectas para aumentar masa muscular a la vez que mejoras tu coordinación y equilibrio. Voy a enseñarte que forma de kettlebell es mejor para entrenar en casa, hablaremos del peso ideal y al final del […]

Salud

¿Balon medicinal o slam ball?

¿Es mejor un balón medicinal o un slam ball? El otro día cuando compartí 3 ideas para ponerte en forma sin salir de casa mencioné estas bolas que se usan para hacer circuitos y entrenamientos de HIIT pero ¿Que diferencia hay entre un slam ball y una bola medicinal? Slam ball El slam ball está […]

Salud

Para dormir mejor: Practica esta rutina de descanso

¿No duermes bien? Entrar en un bucle de estar siempre cansado por el día, es peligroso. Si sabes que tienes sueño, pero no te puedes dormir, no duermes profundamente o directamente no pegas ojo en toda la noche, necesitas organizarte una rutina de descanso. Establecer una rutina de descanso, mejora tu calidad de vida. Te […]